天气已经不能用凉来形容了，又到了我不待见的冬天。。

在冬天里，只有几件事情称得上美好：卧床不起/胡吃海塞/沙发土豆等。。都是堕落的款式。

在贪吃小孩的眼里，北京的冬天，除了大太阳和大风，还有几种特别的味道：糖炒板栗/烤红薯/糖葫芦/涮羊肉，其实爆米花和摊煎饼也类似，但是四季通用，不是冬天才有的~ 所以冬天如果不用早起，还不算太糟糕，睡眠质量明显好于夏天，适合养膘；P

冬天还适合桑拿和泡温泉，去年一直盘算着去泡温泉，未果，今年一定要实现这个愿望~~

 

每个人，每个女人，都有关于生活的梦想，比如开一家咖啡厅，比如能与心爱的人一起周游世界。大都是些超凡脱俗远离喧嚣的，可能只有这样，才配叫做梦想。

小时候，我梦想开家小店，卖点小东西，觉得很有趣，本来以为只有我一个人这么想，后来长大了，发现很多女生都梦想过开店，不管服装店，食品店还是冷饮店，总之是个温馨的小店，不在于多大，盈利多少。一部分人会努力把梦想变成现实。每个有性格的小店，酒吧或饭店，都承载了主人的生活梦想，这些主人大都是向往自由，有勇气和有能力让梦想照进现实的人，让懂得欣赏的人，在喧嚣中寻得一份宁静。

看报纸说Liz Hurley梦想有个农场，过农场主的日子，种树栽花牧牛，日前已经实现了她的梦想，看完让我好生羡慕。。过农民的作息时间，呼吸农场的新鲜空气，与花草树木和大自然为友，是太奢侈的一种生活。不知道我这辈子有没有这样的能力实现，嘿嘿。。

不能想象，失去梦想，生活将会怎样。

昨天去试了一把，感觉说不出来。。有点红。也许会爱上这种疼痛感～～

 

下面是搜索和剽窃到的：

「拔罐&走罐的功能」:一、祛邪、排毒、瀉熱:  可以用來治療感冒、發燒、中暑等外感疾病。二、活血化瘀、促進循環:  針對各種酸痛、跌打損傷、閃腰落枕等。三、促進新陳代謝:   可用于減肥、水腫、少汗等。四、提高免疫功能:  經絡在背部走罐，能提高免疫机能，改善臟腑的活力。

 

「走罐的注意事項」:走罐是一種瀉法，要注意以下几點。1、虛弱、重病、出血、癌症進展期、貧血、懷孕、月經期等狀態時不宜使用。2、最好不要在空腹時操作，飯后半小時就可以使用。3、操作時，來回的次數10次左右，不要過度，以免皮膚受傷。4、拔罐時不宜太緊，患者會不能忍受。5、走罐完后，要喝1~2杯溫開水．

走完罐從皮膚的出痧呈色可以看出患者体內的一些情形: 1、淡紅色痧:   体內邪氣尚少，還算正常。2、鮮紅色痧:  体內熱邪很重，如感冒、中暑、發燒之類。3、暗紅色痧: 体內有瘀血、或疲勞現象，如跌打損傷、扭傷、或積勞過度等。4、紫色痧:  局部有瘀血、或寒凝現象，如五十肩等。

刮痧有什么效果？有科学道理吗？
刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2）舒筋通络： 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3）调整阴阳： “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

 

今天天气很好，俺的心情也跟天气一样好，虽然有点昏昏欲睡。

因为。。因为订的书收到拉~ 突然觉得有事干了。虽然还没开始看，仿佛已经看完了一样的开心。

gogo 加油~

　　最近俺象变了个人，大体是变好了点。说说最近深有感触的两点：　

 

(一)生命在于运动

　　基本昨天才特别感悟于此的,之前是不喜欢但一直强迫自己去锻炼。经常荒废和半途而废，以至于昨天教练见我溜去健身，狂呼“太阳从西边出来了”@@　其实人家也偶尔勤奋的，只是被其他过于勤奋的湮没了—_—

　　昨天热身的时候居然破天荒的把快走改成了跑步，１０和１２的时速，坚持了几分钟，要知道，以前跑步是我最厌恶的健身方式之一，总觉得ｈｏｕ（第一声）勒气喘的不舒服。然后最近打算跟一跟集体课了，变枯燥为有趣。

　　以前光是注意食补，其实动补也非常必要。没想到我居然有觉悟的一天，自己都没想到。因为长期看书和电脑，一直都肩颈疲劳。以前通常的解决方法是去医院或者美容院保健按摩，那一身懒肉呦。。现在感觉主动运动后，筋骨都活动开了，精力更充沛了。运动还可以改善酸性体质，帮助身体排毒，改善睡眠等，总之好处多多。人的惰性往往源自内心,克服自身的惰性,发现很多事情豁然开朗.所以要坚持。

　

(二)开卷有益

　　其实自古我就挺爱看书的，只是不爱看部分品种的，所以曾经误以为自己缺乏精神食粮。

－－感兴趣的：自然科学类／短小精悍的散文／营养学类／刑侦类／期刊资讯类

－－无兴趣的：大部分教科书／法律类／古典名著等冗长的（原谅我用了感情色彩～～）

 

　　自己常看的期刊，大体可以分为以下几类,不同种类必须交替着看：

－－越看越空虚类：时尚八卦类，如《时尚》《Ｖｏｇｕｅ》；

－－看后一般空虚类：《精品购物指南》《健康之友》《心理月刊》《悦己》等；

－－看后缓解空虚类：铅字印刷基本无彩图的，如《读者》《青年文摘》《故事会》等

 

　　昨天在网上买了基本书，有外语类有科普类有经济类。打算重拾下抛弃了狠久的法语，之前还想去法盟继续学，但估计也要从头开始，每天起早贪黑，实在精力有限，不能跟娃娃们比了。。况且经常开小差，上课还在用电脑，妨碍教学秩序；目，还不如利用自觉性在家自学，不用强求进度，单纯当作兴趣爱好也好。

 

　　感觉生活真充实。　　

 

懒人一只，香香常年闲置。不过看着就让人开心，HIAHIA~ 上图说话。决定把美丽的都摆在床头，天天耳濡目染和熏陶一下..

 

 

浓烈系：chanel 一堆/ dior魅惑 / anna sui 魔镜 / ea 第5大道 / nina ricci 晨曦

装纯系：ea绿茶 / l'occitane蜂蜜 / 娇兰浆果 / el纯净如风 / 一生之水 / marc jacobs。

 

昨天看到marc jacobs的blush，瓶子真有型，等咱有了钱也买一个摆着，嘎嘎。